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哪些方法能预防牙周炎
信息来自:龙岩万翔口腔医疗连锁机构 浏览人数:3631
文章导读:牙周炎对我们的牙齿健康影响是很大的,又是比较常见的牙齿疾病,那你知道怎样预防牙周炎吗?拥有坚固、漂亮的牙齿是我们每个人都希望的。预防牙周炎要保持口腔清洁、茶水漱口、按摩牙龈等。哪些方法能预防牙周炎呢?

1、正确咀嚼

   咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,承兑打保证金影响美观。


2、叩齿咽津

   每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。


3、饮食护齿

   蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。


4、按摩牙龈

   用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。


5、用力咬合

   每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。 


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