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口腔知识 / about us
如何保护牙齿,让牙齿少生病
信息来自:龙岩万翔口腔医疗连锁机构 浏览人数:3452
文章导读:我们身体上的每一个部位都有其作用,缺失了任何一个部位都会给生活带来巨大的困扰,牙齿作为获取食物的关键,同样不能缺失一颗,只有好好的保护生活才会一直幸福下去,那么怎么样保护牙齿呢?

   很多人在日常的饮食当中不注意保护自己的牙齿,从而使得牙齿变得不够坚固,甚至会出现各种口腔疾病。这样一来,就会让自己在吃东西的时候,变得格外小心翼翼,即使是美味佳肴也变得无味了。所以,在日常的生活当中让自己的牙齿变坚固是很重要的。万祥口腔告诉大家如何来保护自己的牙齿。

步骤/方法:

   1.第一步是咀嚼:在平时生活当中经常有规律的咀嚼有一定硬度、弹性和纤维含量高的食物,如:粗粮、杂粮、蔬菜以及水果,持续的坚持可以锻炼口腔肌肉以及牙齿的咀嚼能力,使得牙齿组织坚韧结实,不容易松动。在进食的时候要充分的咀嚼食物,可以按摩牙龈擦洗牙面、弹拔牙周韧带’具有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康的功效。

    2.第二部是饮食:注意不要经常吃酸性过高的食物,以及喝一些酸性高的果汁。因为经常喝一些酸性高的果汁,饮料、汽水、酸奶、红酒以及白酒等。会使得牙齿外层的珐琅质受到酸素的侵蚀,令象牙质外露,使牙齿变得敏感刺痛。要经常吃一些洋葱、芹菜类的杀菌食物,可以有助于牙齿健康。

    3.第三部是健齿:有的人在饭后就立即刷牙,经过研究发现,饭后立即刷牙是不正确的做法,这样的习惯不利于牙齿健康。这是因为,在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭尤其是在食用了酸性的食物之后,珐琅质便会变松软。这时刷牙,就会造成珐琅质的损坏。因此,吃过饭后应该先用清水漱口,在1-2个小时候再去刷牙。这是因为,在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后,珐琅质会变松软。这个时候刷牙,就会造成珐琅质的损害。所以,进食后最好先用清水漱口,待1-2个小时后再刷牙。

注意事项:

   平时养成好习惯,不要经常吸烟,不要吃酸性过高的食物,不要经常嚼口香糖等一系列的不良习惯都会危害到牙齿的健康问题。


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